5.练习双手变换运球,眼睛同样直视前方.加速运球加速运球也属於基otTe动作之一,当你原地运球已达到相当顺畅的地步IXE1,开始加快运球前进的速度,你可以从球场一边的端线到另一边的端线来Uznv反覆练习,这将有助於你对运球节奏的掌控.跨下运球这招跨下运球虽然Sv7W费时,却非常基本且重要:右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离,在双脚跨下来回换手运I5CL一次後,运球加速前进.且双眼始终注意前方动M6m6,而不是在看球或双脚.背后运球如困你很怕球q481胸前运来运去很容易被2PVh.可以使用背後运球,让你出糗的机会大幅降低.这招的要点是将手掌握mtJ6球的前缘处把球拉回到lwcv背後方,左手张开准备来球,以继续做背後来回运球的动作.护球说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想像一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的护球动6XJt,以保护球不致被抄走。

她是个普ne9P的上班族uQoO但每周都xbgj抽出3-4次时间训XGpl。